团体心理辅导|把24小时过出48小时的质感 大学生时间管理团体辅导活动招募！

     团体辅导被称为“神奇的圈圈”。一群人围坐在一起，经过几次密集的互动，每个团体成员都会产生一些积极的改变，更适应、更快乐、更健康、更和谐。团体辅导可以帮助个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，学习心理知识与方法，以促进良好的适应与发展的助人过程。

      各位同学请注意——你是否总在期末惊觉：“明明没挂科，可这学期好像什么都没做成？”别慌，这不是你的问题，是时间管理没解锁正确模式。大学最奢侈的不是“有很多时间”，而是“能把每段时间都用在对的地方”。与其焦虑“时间不够”，不如现在就掏出小本本，给明天的24小时画张“导航图”。对于我们来说，每天都有很多必须完成的任务，还有一些别人希望我们去做的事情，以及自己想做的事情。如果安排不好，就会容易产生拖延、焦虑、失眠等症状。

     时间管理是在充分认识时间的性质和价值的基础上，通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。如果大学生善于管理时间，就能提高做事情的效率，使学习更系统、更有效；可以增加大学生的业余时间，拥有协调平衡的生活状态；能提升学习愉悦感，有更多时间休息，拥有更充沛的精力。

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