"百会”访谈录第一期｜我心自有云白山青——行稳致远的保研之路

宁学姐分享，由于她对未来的规划还是中医类的，就决定保研本校。如果同学想选择西医临床或其他专业，就可以考虑外校。对于选择专业问题，在经历了见习实习过程和翻阅其他专业的书后，她发现自己对妇科、儿科等专业的兴趣不如内科那么浓厚，就决定选择中医内科学。她指出，不同专业的课程设置和侧重都不同，由于大部分导师更想收与本科方向一致的学生，选择其他方向的同学也要付出更多精力。

关于开始准备保研的时间，宁学姐在大二就询问了有关保研的相关文件。我校保研的基本要求包括素质要求、英语过四级、拿过两次及以上奖学金、操评分大于85分。同时，保研按照积分排名，包括奖学金和奖励分两个板块。学姐提醒同学们，在校期间要争取多拿奖学金，实习见习期间多了解不同的科室，并向有意向的导师提交简历，争取跟诊学习。

学姐参与过两次关于中医适宜技术防护青少年近视的社会实践，并且项目“手护睛彩”获得了2023年上海市“知行杯”暑期社会实践二等奖。在本次访谈中，针对确定选题、组建团队、构思内容等方面展开分享。

确定选题方面，她启示同学们要基于不同年龄的受众易出现的健康问题确定选题，发挥中医药专业的优势。组建团队方面，她认为应根据选题，联系指导老师，并找来8-10个同学根据擅长明确分工。关于如何构思实践内容，她指出要有创新性，并发挥专业特色，并举团队进中小学宣传眼保健操的事例，具体说明了考虑受众设计方案的重要性；也建议同学们可以找其他专业的同学各取所长，合作完成项目。对于实践中遇到的困难，学姐谈到团队改良科普形式，成功吸引小朋友们的注意力的实例，给同学们以莫大启发。

宁艺冰学姐还针对同学们在大学学习与生活遇到的问题提供了自己的经验。

宁学姐首先分享了如何在考试周合理应对压力。面临考试周，要提前一个月着手准备，进入复习状态，交叉复习，远离手机，定时活动，力争“短时高效”。身为前针推协会的社长，她在体验推拿、温针灸、拔罐中对针推有了认识，也在和上体的联合活动中受益匪浅。她建议同学们多参加社团，多体验活动。身为前服务队队长，宁学姐在写推文、进社区科普等志愿者活动中，锻炼了各种能力，她也呼吁同学们踊跃参与。在服务中，同学们需要用到专业知识去帮助别人，可以在自身的劳动中和大家的感谢中获得成就感，体验到志愿服务的意义。

有关如何分配时间找到学业与自我提升的平衡，她建议大家好好规划，确定简单的每日小目标，在获得感中保持良好习惯。

宁学姐：“建议同学们在网络上寻找资源时，辨别资料的优劣，选择最适合自己的课程开展高效自学。笔记整理上，面对快节奏的大学课堂，同学们要跟上老师的节奏，课下再整理笔记，并且避免在整理时，陷入强迫症和完美主义。同时，课程是环环相扣的，要梳理自己的知识框架并整理笔记，方便理解记忆，避免死记硬背式的应付考试，导致后期的课程难以为继。”

同学感想